Den / Hodina / Místo
pondělí / 18.00-19.30 hodin / KC Zahrada, sál Vltavín
středa / 17.00-18.30 hodin / KC Zahrada,  tělocvična
pátek / 15.00-17.00 hodin / ZŠ Ke Kateřinkám

Věk / Úroveň
14-17 let / pokročilí

Cena
1. pololetí - 6 250 Kč
2. pololetí - 6 250 Kč
Cena za 2x90 a 1x120 min týdně. Celkem 90 lekcí za rok.

Kontaktní osoba
Monika Šemberová / semberova(zavináč)ddmjm.cz / 778 525 145

Lektorka
Hana Prosová

Nutné znalosti
● povinnost navštěvovat kroužek 3x týdně
● tento kroužek se zaměřuje na závodní aerobik a zúčastňuje se republikových soutěží

Potřebné vybavení
● sportovní oděv
● sportovní obuv (světlá podrážka)
● pití

Obsah kroužku
● cvičení na stepech/stupínkách/
● průpravná cvičení na stepech
● formou jednoduchých vazeb - choreografií si děvčata procvičí kroky aerobiku  s tanečními prvky např. i zumb
● zvyšování fyzické kondice,
● učí se základům gymnastických dovedností
● cvičení za doprovodu hudební nahrávky /rozvoj citu pro rytmus/
● využití nářadí a náčiní v herně (owerboly, žíněnky, koberec, švédská bedna, švihadla, stepy, velké balony)
● cvičení pohybové paměti
● příprava na vystoupení - DDM JM - Poločas, Hurá prázdniny, závody
● nácvik soutěžní sestavy na stepech
● příprava na soutěže 

Výstup z kroužku
● rozumí základním pravidlům správného držení těla - dokáže zvládnout základní pohybové dovednosti a prostorovou orientaci
● dokáže koordinovat lokomoci a další polohy a pohyby těla
● přijímá a respektuje pravidla her
● aktivně vnímá hudební doprovod, reaguje na změny tempa, rytmu
● zvládá základní druhy kroků AE a dokáže je použít
● zacvičit a zvládnout soutěžní sestavu