Den / Hodina / Místo

pondělí /15:30-17:00 hodin /TJ JM Chodov, sportovní sál
úterý / 16:00-17.30 hodin / TJ JM Chodov, kondiční sál
čtvrtek / 15:30-17:00 hodin / TJ JM Chodov, kondiční sál

Věk / Úroveň
8-10 let / začátečníci, mírně pokročilí

Cena
1. pololetí - 6300 Kč
2. pololetí - 6300 Kč

Kontaktní osoba
Monika Šemberová / semberova(zavináč)ddmjm.cz / 778 525 145

Lektorky
Nikol Ráblová , Ella Galliková

Nutné znalosti
● Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozích znalosti a dovednosti.  

Potřebné vybavení
● sportovní oděv
● sportovní obuv (světlá podrážka)
● pití

Obsah kroužku
● seznámení se základními kroky, prvky aerobiku
● formou jednoduchých vazeb - choreografií si děvčata procvičí kroky s tanečními prvky
● jednoduché choreografie, cvičení na stepech
● zvyšování fyzické kondice
● učí se základům gymnastických dovedností
● cvičení za doprovodu hudební nahrávky /rozvoj citu pro rytmus/
● využití nářadí a náčiní v herně (overbally, žíněnky, koberec, švédská bedna švihadla, stepy,
velké balony)
● cvičení pohybové paměti
● nácvik sestavy na vystoupení, příprava na závody 

Výstup z kroužku
● seznámení se základními kroky, prvky aerobiku, cvičení na stepech
● formou jednoduchých vazeb - choreografií si děvčata procvičí kroky s tanečními prvky
● zvyšování fyzické kondice formou her
● učí se základům gymnastických dovedností
● cvičení za doprovodu hudební nahrávky /rozvoj citu pro rytmus/
● cvičení pohybové paměti
● nácvik sestavy na vystoupení, sestava na stepech
● Vystoupení: Poločas (leden), Hurá prázdniny (červen), Akademie M-team Praha(červen)
● Závody: Chodovské berušky /Praha - TJ Chodov/
● Ligové závody v Praze: Žij pohybem/pouze v případě zvládnutí sestavy